Πλησιάζει η ώρα για τον πρώτο σου αγώνα υπεραπόστασης σε βουνό. Το στομάχι σφίγγεται κάθε φορά που σου έρχεται στο μυαλό, κάθε φορά που βλέπεις το trailer από πέρυσι. Όσο πλησιάζουν οι μέρες τόσο πιστεύεις ότι δεν έχεις κάνει τίποτα σωστά. «Η προπόνηση ήταν αρκετή; Μήπως έκανα πολλά τώρα τελευταία; Γιατί νιώθω κουρασμένος; Με τι ρούχα να ξεκινήσω; Τι παπούτσια να φορέσω; Πόσο φαγητό να κουβαλάω μαζί; Τι να βάλω στο drop bag; Τα μπατόν να τα κουβαλάω συνέχεια; Με τι ρυθμό να πάω; Θα τερματίσω;;;;» Μην αγχώνεσαι! Δεν είσαι ο μόνος που τα σκέφτεται όλα αυτά. Πίστεψέ με, ακόμη και ο πιο έμπειρος σκέφτεται ακριβώς τα ίδια με εσένα. Διάβασε τους Μύθους & τις Πραγματικότητες για τους αγώνες ultra και θα καταλάβεις το γιατί. Γιατί ο αγώνας που έρχεται δεν είναι ποτέ ίδιος με τον αγώνα που έγινε πέρυσι ή πρόπερσι. Αυτή η αβεβαιότητα της τελικής έκβασης είναι ίσως που μας κάνει να συνεχίζουμε να τρέχουμε ξανά και ξανά σε μεγάλους αγώνες. Αυτή είναι η μαγεία των αγώνων υπεραπόστασης. Χαλάρωσε λίγο λοιπόν και διάβασε μερικά πράγματα που ίσως σε βοηθήσουν να τρέξεις τον πρώτο σου μεγάλο αγώνα όσο απροβλημάτιστα γίνεται.

Σημασία δεν έχει αν είσαι πρωταθλητής με επιδόσεις αλλά να βρίσκεις τον προσωπικό πρωταθλητή μέσα σου. Δε μπορώ να μιλήσω για επιδόσεις , δεν υπήρξα ποτέ πρώτος κάπου . Αυτό δε σημαίνει πως δεν προσπαθώ. Προσπαθώ καθημερινά για να βρω το προσωπικό μου όριο. Αυτό που ορίζει το δικό μου σώμα. Πολλοί αυτοί την περίοδο είστε εν μέσω προετοιμασίας. Άλλοι για τον ιστορικό αγώνα του Σπαρταθλου, άλλοι για να γευτείτε το παραμυθένιο αγώνα του ROUT, άλλοι για τον Μαραθώνιο της Αθήνας . Άλλοι έχετε ως στόχο μια συμμετοχή σε κάποιον ημιμαραθωνιο. Σιγουρα κάποιοι στερούνται περισσότερα, πονάνε περισσότερο, τρέχουν περισσότερο. Ωστόσο υπάρχει κάτι κοινό σε όλους. Ο αλλος εαυτός μας.

Κατά καιρούς όλοι σίγουρα θα έχουμε διαβάσει αρκετές επιστημονικές μελέτες σχετικά με την επίδραση που έχει το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων στο σώμα μας. Τα αποτελέσματά τους είναι άλλοτε ενθαρρυντικά αναφέροντας πόσο καλή υγεία μας προσφέρει αυτή η δραστηριότητα και άλλοτε αποτρεπτικά αφού το «τρέξιμο αποστάσεων καταστρέφει το σώμα αργά και βασανιστικά». Η αλήθεια βέβαια είναι πάντα περίπου κάπου στην μέση, αφού μπορεί μεν ο άνθρωπος να «γεννήθηκε για να τρέχει», αυτό το ρητό όμως ισχύει όχι για τον άνθρωπο που το θυμήθηκε ξαφνικά στην ηλικία των 40 ετών…

Ένας αγώνας υπεραπόστασης απαιτεί πολύμηνη προετοιμασία, ατέλειωτες ώρες προπόνησης, ταξίδια για αγώνες προετοιμασίας, έξοδα για ανανέωση ή αγορά καινούριου εξοπλισμού και διατροφής μεταξύ άλλων. Αυτά τα άλλα είναι που κάνουν αυτούς τους αγώνες ακόμη πιο γοητευτικούς και ελκυστικούς. Ένας πολύ μεγάλος παράγοντας που θα μας οδηγήσει με ακόμη μεγαλύτερη ασφάλεια και ακρίβεια σε μία πετυχημένη εμφάνιση (για κάποιους επίδοση, για άλλους τερματισμός) είναι και η οργάνωση των “logistics” που αυτοί οι αγώνες απαιτούν. Αυτό και μόνο το χαρακτηριστικό είναι αρκετό για να τους διαφοροποιήσει στο 100% από αγώνες μικρότερης διάρκειας. Μία πολύ σημαντική παράμετρος που πολλοί αγνοούν ή δεν δίνουν την πρέπουσα σημασία είναι και η σωστή διαχείριση του σάκου ανεφοδιασμού –κατά κόσμον drop bag- που οι περισσότεροι αγώνες υπεραποστάσεων μας δίνουν την δυνατότητα να συναντάμε κατά μήκος της διαδρομής του αγώνα μας!

Σίγουρα όλοι θα έχετε αναρωτηθεί αν αξίζει τον κόπο να κουβαλάτε μαζί σας ένα ή δύο πεζοπορικά μπατόν (trekking poles) σε έναν αγώνα βουνού ή σε μία προπόνηση. Ίσως στους περισσότερους από εσάς είναι ακόμη άγνωστη η χρησιμότητα και πολύ περισσότερο η τεχνική για την σωστή χρήση τους η οποία πολλές φορές μπορεί κιόλας να εγκυμονεί και κινδύνους τόσο για εσάς όσο και για αυτούς που … ακολουθούν σε κοντινή απόσταση. Μέχρι πριν από λίγα χρόνια οι επιλογές μας ήταν περιορισμένες καθώς ήμασταν αναγκασμένοι, αν θέλαμε να τα χρησιμοποιήσουμε σε έναν αγώνα βουνού, να καταφύγουμε στα βαριά και μεγάλα πεζοπορικά / ορειβατικά μπατόν που κυκλοφορούσαν στην αγορά. Η κατάσταση όμως - όπως και σε πολλούς τομείς του εξοπλισμού μας – έχει αλλάξει, έτσι πλέον οι επιλογές είναι πολλές ανάλογα με την χρήση αλλά και το … πορτοφόλι του καθενός μας. Στον παρών μίνι οδηγό θα δούμε τις διαφορετικές κατηγορίες μπατόν που υπάρχουν στην αγορά, θα διερευνήσουμε που, πότε και αν μας χρειάζονται και θα μάθουμε κάποιες βασικές τεχνικές σωστής χρήσης τους στην ανηφόρα αλλά και στην κατηφόρα.

Σελίδα 1 από 2

ΕΠΟΜΕΝΟΙ ΑΓΩΝΕΣ

Latest Tweets

Όλοι Τρέχουν ... ένα άρθρο αφιερωμένο στην σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Τρεξίματος: https://t.co/P7MkrcZpLi https://t.co/xR52Js1xBA
"@Sportiva Jackal - Ένα τσακάλι των βουνών στα πόδια σας", δοκιμή και παρουσίαση από το @Advendure_Net :… https://t.co/OTd3LZTaOE
Χριστίνα Φλαμπούρη - Η πρώτη Ελληνίδα που ολοκλήρωσε το 7 Summits project μιλάει στο @Advendure_Net Advendure:… https://t.co/RaPOCVRs4h
Follow Advendure on Twitter

Post Gallery

Μοναχική διάσχιση του 370 χιλιομέτρων "Epirus Trail" ο Π. Παναρίτης!

Κινητοποιήσεις ενάντια στην εγκατάσταση αιολικού πάρκου στη Δίρφη!

Επιστολή προς φίλους του ορεινού τρεξίματος και όλων των ορεινών δραστηριοτήτων

La Sportiva Jackal - Ένα τσακάλι των βουνών στα πόδια σας!

Χριστίνα Φλαμπούρη - Η πρώτη Ελληνίδα που ολοκλήρωσε το 7 Summits project μιλάει στο Advendure!

Μετά-covid19 εποχή: Αργός και Υπο-Τουρισμός έναντι Μαζικού και Υπερ-Τουρισμού!

Έτοιμοι; (Ξανά) - Φύγαμε!

Η προστασία της κοινωνίας και των αθλητών είναι ηθική υποχρέωση των διοργανωτών!

DYNAFIT Ultra 100: Ultra προστασία, σταθερότητα & αίσθηση!

Αντιοξειδωτικά και άσκηση!

Και τώρα τι ....

Σουηδική Λαπωνία - Πεζοπορώντας στο μαγευτικό Βορρά!